Biegacz niezłomny. Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie - Brian MacKenzie (2015) - OKAZJE Oceń produkt:

od 22,70 PLN

oszczędzasz do 26%

  • Producent: MacKenzie Brian
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788375794021
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Brian Mackenzie
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Ilość stron: 224
  • Rok wydania: 2015
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i odporność organizmu. Jak je osiągnąćjednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest tworzony poprzez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną oraz ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie różnorodnych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.

W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszelkich, bez względu na poziom progresywnia, którzy chcą żeby bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

MacKenzie stworzył trenerom, a także biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać różne problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie innowacyjnia i doświadczenia.
Dean Karnazes, ultramaratończyk,
autor książek Ultramaratończyk, 50 maratonów w 50 dni

Zabacz również:

Popularne produkty w kategorii: Hobby i poradniki